Blåbär

Jag älskar fina, intressanta och inspirerande hälso- och kokböcker! Det här är det senaste tillskottet av den varan. Någon som har ytterligare tips på liknande? Någon egen favorit? :)

Lycka är

Att snubbla över min yogamatta på morgonen.. Som min hjärtepojke tagit fram och rullat ut innan han satte igång med frukost :)

Jag försöker mig nämligen på att få vanan att göra solhälsningar det första jag gör på morgonen, en skön mjukstart som väcker min kropp och framför allt min trögstartade (och ibland onda) rygg.

Förutom två mackor med ägg blev det också den här kreationen. Fruktsallad på banan och nektarin, keso, naturell yoghurt och lite nötter och russin. Plus den obligatoriska koppen te.

Vad jag läser?

Tror ni jag kunde hålla mig ifrån den fina bokhögen jag beställde häromsenast? Nee, precis..

Jag befinner mig tillsammans med Belly i sommarhuset i Cousins, om ni vill mig något.

PS. Senaste tillskottet i samlingen (eehh, visste inte ens att jag samlar :P men man är ju nörd och älskar allt som har med böcker att göra..), sött bokmärke i somriga färger!

Dagens outfit (trodde jag aldrig att jag skulle ha som rubrik)

Men jag måste bara visa..

Snygg blålila (framhäver min klena solbränna, tjo!) enkel skjortklänning utan ärmar, med tillhörande svart flätad rem som skärp (så att man får en midja i den annars lite nattskjorteliknande längden).

Från Lindex, 35 ynka svenska riksdaler! Det var halva priset på reapriset.
{billigare än Gekås}

Hundra mil - hundra sidor

Skåne. Härliga fina skåne som jag gillar mer och mer för varje trip jag gör dit. Tusan att det ska vara så förbenat långt bara! Men trots avståndet - och alltså, desto mer lästid som passagerare i bilen - så avverkade jag nog bara hundra sidor på semesterresan häromveckan.

Håller alltså (fortfarande) på med Keplers Hypnotisören. Jorå, den är helt okej hittills, men det blev ändå ingen storplöjning i den under bilresan. Däremot läste jag en del i senaste Filter (måste läsa mer Filter! som jag prenumererat på sedan start, men de långa artiklarna både skrämmer bort mig och fångar mig, beroende på läshumör) och löste närapå hela korsordet i Plaza kvinna (måste varit någon tryckfelsnisse framme på det.. hehe).

Som sagt. Boken är så långt bra. Men gissa om jag är desto mer sugen på någon annan fin karamell, till exempel från min senaste bokbeställning. Säg typ, Dessen. Eller Jenny Han. Ahh, ljuva YA-sommarläsning..!

När det är lika hett ute som inne och man har semester och inte orkar laga mat kan en lunch se ut så här

Chicklittips? Chicklittips! (och rena fina fönstertips!)

Har en härligt lat och skön söndag idag. Matinhandling och tvättstugetid raskades av under förmiddagen. Lite blomsterbestyr (för jag slank visst in en snabbis på Plantagen efter Willys) har jag också haft, så nu är det så fint och fräscht i mina fönster att de nästan ser nytvättade ut (tips tips!). Sen har jag större delen av eftermiddagen surfat runt på (bok)bloggar, gjort några författar- och/eller bok-googlingar samt inhopp på Adlibris för att lägga till ytterligare titlar i "önskelistan" där (gulp, hur lång lista "får" man ha på sitt konto egentligen?)

Ett exempel på influens till ytterligare tillskott på önskelistan är Enligt O:s inlägg om Nya kontakter av Sophie Kinsella. Jag gillar Marian Keyes men är i övrigt inte så välbevandrad i chicklit-genren. Och Kinsellas Shopaholic-böcker har jag med flit undvikit för jag tyckt att det låter så ytligt, plastigt och trist med böcker som handlar om.. ja, vaddå? En shopaholic..? Har därför inte fattat att Kinsella (som ju är en pseudonym! det visste jag inte heller förrän jag googlade alldeles nyss) även har skrivit böcker som inte tillhör Shopaholicserien. Men man lär så länge man lever. Och man får alldeles ALLDELES för många fina boktips av att scrolla bokbloggar..! (Men det visste vi ju alla redan :) )

Och apropå chicklit: Peppra mig nu med era "chicklit"-favoriter! Boktitlar eller författare!
(chicklit inom citationstecken, eftersom det är så himlans svårt att genrebestämma, men ge mig alla tips ni har!)

Min kopp te? [cykling]

Såhär går det om man är ute och röjer i skogen med mountanbike. Fast bara om man går bredvid cykeln och inte håller ordning på pedalerna utan dundrar in dem i vaden istället.. Bäst är att hålla sig uppepå cykeln hela tiden. Det är roligast också!

Ja. Jag har alltså så smått börjat nosa på det här med mtb.. För att skona min vänsterfot som gör ont (pga hallux valgus) när jag försöker mig på löpning.

Åhh vad jag önskar att jag kunde jogga/löpa/springa..! Det lilla jag har hållt på med det har jag verkligen fattat tycke för det. Och det har känts som om min kropp lite är som gjord för det. Jag är inte på något sätt snabb, men uthålligt seg, och jag gillart. Tror det hade kunnat bli "min grej" vad gäller träningsform! Men icke då - det sätter min ena fot/stortå alltså stopp för. Tråk.

Men istället för att fokusera på vad jag INTE kan göra får jag lyfta blicken högre och se vad jag faktiskt KAN göra. Cykla! Är nyfiken på det där med racer/landsvägskörning också, men har alltså börjat med att studsa runt i skogen först då det faller sig så bra att min karl har två mtb-cyklar! Så han är min cykelguru nu när jag tar mina första trevande steg inom den sportformen :)

What's inside matters!

Sommarbeställning a' la 2012

Jag brukar alltid beställa ett gäng lättpackade pocketböcker inför varje sommar, men i år blev det istället fina inbundna nyheter (och en ganska lång bit in på sommaren, men jag har inte semester förräns nu). Mestadels efterlängtade ungdomsböcker! :)

OCH till min stora förvåning upptäckte jag att jag faktiskt inte har shoppat något från Adlibris sen bokrean i februari/mars..!

Vad tycks om mina val??

Det röda guldet

Kontrast. Somrigt mellanmål och höstens h&m-katalog.

Norsk serie!

Jag fastnade för en norsk serie på svt1. Missade första delen, men hamnade av en slump (och skrattade högt i min ensamhet) åt andra och nu tredje avsnittet. Schmokk tror jag den hette. Lite galen och knäpp men med en allvarlig underton, om kärlek och att följa sin inre röst. 

Jag vet, det låter smörjigt, men de gjorde det på ett riktigt roligt sätt tycker jag! Det var som sagt tyvärr tredje och sista avsnittet idag men det (hela serien?) kanske finns att se på svtplay!? Gört! :D

Fastnade för en norsk serie!

Schmokk tror jag den hette. Lite galen och knäpp men med en allvarlig underton, om kärlek och att följa sin inre röst. Det var tyvärr tredje och sista avsnittet idag men det (hela serien?) kanske finns att se på svtplay!? Gört! :D

Semestertrip 1

Det blev en dagstur med kärleken i förrgår!

Innehållandes: picknick i parken, besök i byns butiker (kolla in taket på bilden längst ner till vänster, så pampigt och vackert!) och lite shopping..

- som resulterade i; fin matinspiration av Renee Voltaire till nedsatt pris, min första "naturliga" maskara (UNE Beauty), blommiga shorts och ett svart linne (båda fina reafynd också).

Nöjd!

Lika men ändå olika

Tycker att omslagen på de här finingarna påminner lite om varann. De slingrande växterna - den ena ovan jord och den andra i vatten.

Har någon läst och gillat? (eller ogillat!?) Jag är mycket pepp på dem båda! Men det återstår att se när tiden finns för dem i mitt liv.

Har läst klart Cirkeln och Eld (så bra!) så nu är det hög tid att sätta igång med sommarens läseläxa till bokcirkeln - Paganinikontraktet av Kepler. Vilket betyder att jag "måste" läsa Hypnotisören också/först! Jag har tidigare inte fattat att böckerna handlar om samma person/er.. tyvärr har jag ju den lilla störningen att jag måste läsa serier i rätt ordning.. :P

Redo för semester!

BUS ifall solen lyser med sin frånvaro men jag hoppas såklart få mycket användning av SPF10!

Dyraste schampot jag köpt ever, från JMO. Höga förväntningar på den..

Fin lantbuljong från Renee Voltaire - Tips på användningsområden!? :)

Vad pysslar ni med då? Har ni också som jag precis nystartad semester så det står härliga till!? :D

Var god stör ej. Läskoma pågår.

Har kommit in i en härlig läskoma såhär dagarna precis innan semester. Hemmet förfaller och sömnen blir kortare och kortare för var dag. Cirkeln avslutad igårkväll och Eld påbörjad samma kväll (tack vare akut utryckning för boklån hos Seasons by the lake!). Har ni läst? Tyckanden?!

Dagens smoothie [2]

Här är smoothien jag nämnde häromdagen. Notera hur snyggt den färdiga sörjan matchar tekoppen!

Det är alltså banan, avokado, mango. Och så naturell yoghurt + lite agavesirap. Och först nu slår det mig att jag inte hade i någon kokos i den idag.. Men det var kanske lika bra det för pojkvännen, som såklart fick smaka, är inte så förtjust i just kokos. Däremot hade jag i lite nyinförskaffad linfröolja (kallpressad, ekologisk, från Helhetshälsa). Flera bra fettkällor i denna smoothie alltså!

Dagens smoothie

• mango
• avokado
• banan
• naturell yoghurt
• kokos
• agave sirap

{har tyvärr inget bildbevis men den var ganska grön i färgen}

Svenska flaggans dag

En mycket bra dag. Vackert väder. Storslagen utsikt. Pampigt hus. Och mysig fika vid röda små stugor med alla syskon, allas respektive och gulligaste farmor.

Vitaste vitt

Jag är lite kluven till den här avskalade råa vita trenden(?). Tycker det är fint och ganska coolt men samtidigt är det nästan så det sticker i ögonen av att det är för ljust och vitt.. Det är nog i och för sig en helt annan känsla att befinna sig i rummen och få intrycken på så vis jämfört med att titta på bilder. Men det är ju samtidigt den krispigt bländvita atmosfären som gör bilderna så häftiga.

Själv har jag inte alls den vita nerven i mig, mitt hem är långt ifrån dessa exempel. Det jag däremot gillar utan förbehåll och kan känna igen mig i är bokhylleväggar (eller väggar med förvaring i snygga lådor som ses på nedersta bilden) och tavelväggar. Tycker att böcker och tavlor ger lite extra själ till ett hem. Ungefär som att ha ett husdjur tassande omkring. För mig känns det levande, eller i alla fall inbjudande, om det finns något att vila ögonen på. Vad tycker du? 

Alla bilder från Sköna hem

Lässtatus

..är lika med kontinuerlig svacka. Sen årsskiftet! Fattar inte hur jag lyckas? Nu (då, vid årsskiftet) när jag äntligen har fått ihop en fin liten bokcirkel med ett par jobbarkompisar så är läsflytet mer bortblåst än vanligt. Känner mig som en jäkla [bokmals]wannabe.. Pathetic.


Men i vilket fall som helst. Jag var på en väldans trevlig och högsommarvarm (helt underbart, på en stor altan med kvällsol) bokträff för några veckor sedan och då fick vi i uppdrag av värdinnan att läsa Keplers Paganinikontraktet. Så den ska jag försöka luska reda på i någon boklåda. Men innan jag har fått tag i den då? Det lutar åt något somrigt/lättläst/ungdomstema. Har lagt fram Johanna Lindbäcks Välkommen hem som jag sneglar lite på.

Books and beds

Ojoj vad det är tyst här

Och när det har varit ro och stilla på bloggen så länge så känns det så svårt att bara drumla in och.. Ja, drumla in.


Ska se om jag kanske kan tassa in och göra avtryck liiite oftare (än en gång i kvartalet :P). Annars får man (eller, jag menar såklart - ni!) jättegärna kika in på mitt andra krypin, tea, milk & honey, där jag lite då och då skriver om mitt liv bredvid bokmalandet.

Hur läser ni bloggar?

Som synes har jag mixtrat med bloggdesignen och funderar nu över det här med att ha en mobilanpassad bloggsida eller inte..

Själv läser jag nästan uteslutande alla bloggar jag stadigt följer med mobilen (via bloglovin'). Och jag gillar bäst att se helheten/alla inlägg i en följd efter varandra när jag läser bloggarna, så därför har jag min blogg inställd på samma sätt. Har dock stukat om lite med större text och gett den ett "renare" intryck så att det ska bli smidigare ifall man läser via mobilen - etiketter, länkar och liknande fick hamna längst ner på sidan.

Kommentarer och tankar om detta nya i-landsproblem? ;D

Nya Adidasfavoriter

Ut med det gamla, in med det nya! Fast de är ju nästintill identiska..

De gamla är ett par Supernova Sequence {tokgilla} och de nya skönheterna heter Adidas Assertion Stability. Har inte hundra koll men tror att det nya paret är snäppet tyngre i vikt än Snova Sequence. Men det funkar fint för mig som ändå mest promenerar. Och det viktigaste är att min fot får lite stöd för pronationen. (plus att jag såklart gillar färgsättningen ;) )

Jag var väldigt nära på att få med mig ett par Asics istället, men min erfarenhet säger mig att mina fötter gillar Adidas bäst i längden.

Jag gjorde även en fotanalys och fick (köpte..) formgjutna sulor också! Kändes jättebra vid den korta testningen i butiken men ska bli intressant att prova "på riktigt" med en rejäl promenad.

Monkey business

Näe, jag har inte varit i Kolmården och hälsat på släktingarna - har varit på Blodomloppet! Promenerat 5 km med ett par jobbarkompisar.

Och syrenerna doftar

Ikväll har jag varit på "sommarmiddag" med min gamla arbetsplats. Valde grillad lax och så var det fin buffetplockmat till det. Sen var det dags för efterrätt och hela högen beställde någon vaniljglassvariant med marinerade jordgubbar - förutom jag, som bara var tvungen att prova det som lät mest spännande på menyn: Kokos- och jalapenoparfait med likörglaserad ananas, toppat med hackade hasselnötter.
Jag säger bara OJ! Verkligen annorlunda! Mycket smaker att identifiera, liksom vänja sig vid. Jag var tvungen att äta flera skedar innan jag kunde uttala mig om det. Men det var verkligen gott!

På hemvägen var jag tvungen att promenera med cykeln. Ville hinna titta på allt, känna alla dofter. Underbara sommarkväll.

Rockyträning i finväder

Yup, jag hade vädergudarna med mig och fick ett soligt, men ganska svalt och blåsigt, utomhuspass ikväll. Nice!

Passet gick bra (armhävningarna går bara lättare och lättare = yay! dock på knä..) men jag kände av ryggen litegrann efteråt.. Noja. Så nu har jag gjort mina rehabövningar på hemmaplan och håller tummarna för att ryggen bara är "normalt trött" efter passet och kommer återhämta sig till imorgon.

Extra pluspoäng ger jag mig själv för att jag har tagit cykeln istället för bilen till utomhuspassen de tre tisdagarna hittills! :)

Men tusan också! Skulle ju ha tagit en bild på utsikten vi har när vi tränar (fast den hinner man ju knappast njuta av under passets gång), men det glömde jag såklart, så det får bara bli ett litet bildbevis på kvällens väder utifrån min balkong.

Rocky?

Hoppas på fint väder imorgon kväll för då är det dags för (det tredje) utomhusstyrkepass under ledning av två instruktörer från gymmet. Tjo! Det är ju så himla gött att träna utomhus! Känner mig alltid extra stark och cool när jag krälar omkring i gräset och kämpar för att orka lite till, och lite till..! ;)

Idag har det dock varit ganska blandat väder. Mycket grått. Och temperaturen har sjunkit åtskilliga grader. Tror det är liknande att vänta imorgon tyvärr. Men i och för sig, lite grådask och några regnstänk har ingen dött av. Kanske det ytterligare förstärker Rocky-känslan på passet. Yeah, total coolness, alltså!

i+m, JMO, Dessert Essence

Godsaker hemklickade från Bodystore. Den ståtliga och stilrena saken i mitten doftar verkligen mumma! Och mycket! Och lääänge - så parfym är helt överflödigt när jag har smörjt in mig med den :)

Skrubb och vård

Precis färskt inköp! Min allra första naturliga/eko ansiktsskrubb - här ska skrubbas bort gamla döda hudceller så att eventuell framtida solbränna blir jämn och fin! Från Marilou Bio (premiär av det märket för mig). Samt Estelle & Thilds fina läppbalsam som åkte med av bara farten.

{dagens snabba lösning på lunch/middag ses också i bild ~ färgglatt! sen bär det nämligen av på lite partaj i det härliga försommarvädret}

Man tager vad man haver

Fiffigt sätt att bli av med men samtidigt ta tillvara slattarna man har i kylskåpet. Men man får inte vara så kräsen i smaken ;)

En såndär blå dag

{sön}dagens bästa bild

Thailandabstinens

Men alltså, vad ska man göra nu på måndagskvällarna kl 21:00? Nu när svt1 har sänt sitt sista avsnitt av superba 30grader i februari.

Jag gillade verkligen den serien! Personerna, färgerna, naturen, solen och vattnet, folkmyllret och personligheterna bosatte sig i mitt huvud. Mina tankar vandrade ofta iväg till huvudpersonerna i serien.

Speciellt Glenn fastnade jag för. Han kändes så mänsklig. Och olycksdrabbad, stackaren. Jag har varit halvt besatt av att följa hans strapatser på måndagkvällarna. Men nu lever han loppan därborta i sitt nybyggda stormtåliga hus med kärestan Oh. Känns bra att veta.

Så det är väl dags för mig att gå vidare.. Tips på nya engagerande tvprogram emottages gärna! Söndagskvällarna är ju från och med igår räddade i och med Mästarnas mästare ;) men resten av veckan - vad tittar ni på?

Spinning med knasig rygg?

Imorgon har jag ett spinning/core-pass bokat. Hjälp, är nästan lite nervös för det var säkert två månader sedan sist..! Men. Jag är också lite orolig för min rygg. Lyckades nämligen göra något med den (misstänker "skogshuggaren", en övning som jag såg hos Karin på Fitness och hälsa) på gympasset i fredags, så har lite ont i vissa rörelser/ställningar.. och det är inte vanlig träningsvärk tyvärr.. Men tror att jag gör ett försök iallafall!

Söndagsutflykt med utsikt och regnbåge

För er som undrar, här är våren!

Jag har läst hos flera bloggare att vädret inte är vad det borde vara idag.. Så jag tänkte att jag bjuder på lite solsken här från min soffhörna :)
Balkongdörren står vidöppen bakom mig och en svag doft av grillat smyger sig in. Trafiken brusar lite på avstånd som bakgrund till det ljuvliga fågelkvittret.
Jag har precis varit ute i härligheten, en liten promenad till och från mormor.

Hemmaträning à la annandag påsk 2012

Ett stycket träningspass genomfört! Med hjälp av en matta, boll, gummiband och en tändsticksask. Och så lite schysst musik på hög ljudnivå såklart :)

Så här blidde det:
Knäböj
Utfall
Baksida lår/rumpa med bollen
Jorden runt (det är här tändsticksasken kommer in i bilden)
Armhävningar (på knä. Ser fram emot den dagen jag är stark nog att kunna göra snygga armhävningar på tårna!)
Tricepspress från soffgaveln
Biceps med gummibandet

Övningarna mellan 10-20 x 2 varv

+ mina ryggrehabövningar 1 varv (har börjat känna av min dåliga rygg igen. eftersom jag har slarvat med övningarna.. ska bättra mig på det! så skönt i alla fall att ha mina enkla rehabknep att ta till och att veta att de fungerar, det är guld värt!)
Och såklart lite avslutande stretch. Den tummar jag väldigt sällan på!

Påskveckan ur träningssynvinkel

Vi säger att den började i måndags, den 2 april.

Måndag: Ledarlett cirkelpass på jobbets gym. 45 effektiva och svettiga minuter. Efter uppvärmning på stepbräda, två varv i maskinerna och sedan kroppsgenomkörare (större muskelgrupperna) på golvet utan hjälpmedel. Men tyvärr så kändes det inte hundra. Vet inte om jag inte var tillräckligt fokuserad eller vad det var, men veckan innan så kändes det som att jag jobbade tre gånger bättre (det var i alla fall tre gånger jobbigare, haha, det är typ så jag graderar min träning, efter jobbigheten :P).

Tisdag: Rask promenad! Jag vet att en del inte räknar promenader som träning, men i min bok och utefter mitt i övriga väldigt stillasittande liv så är det träning om jag är ombytt till träningskläder och blir varm/svettig :) Hur tänker ni när det gäller detta?? Jag har dock svårt att säga tiden och längden, för det rådde lite förvirring med mitt promenadsällskap vilken stig vi tog förra gången för vi ville ta samma väg igen. Men det blev i alla fall frisk luft i ca 45 min även om det blev lite funderingspaus och kringirrande i mitten av passet. Plus i kanten till mig som cyklade till och från promenadrundan! :D (Hörde du det nu, Träningslyckan? Det stavas vardagsmotion..! hihi.)

Lördag, påskafton: Rask promenad 4,85 km, 43 min. Jäkligt swettisch! Soligt men blåsigt som tusan på slätten bland åkrarna men jag var träningstaggad efter långfredagens innesittarväder (snö, regn, snö och lite mera snö).

Söndag, påskdagen: Två 20-minuters pratvänliga promenader (till och från en fikaträff :P) tillsammans med vän.

Måndag, annan dag påsk (idag!): Inte avbockat än, men alldeles strax har jag tänkt få till lite hemmaträning med hjälp av musik, mig själv, pilatesboll och gummiband. Lite allround; helkropps-styrka och lite flås. Eller om jag petar in Paolo Roberto-dvdn.. Jag vet ju med mig att jag får akut blackout så fort jag ska till och träna hemma. Noll inspiration och idéer :P

Hur har eran påskvecka varit? Mycket träning? Eller mat och godis? Eller både och :D

Väldoft och doftfritt

Annars såg min egentliga beställning ut såhär.

Hoppas att Madaras schampo ska funka på mina torra toppar!

Estelle & Thilds ansiktskräm låg prismässigt en bit över vad jag egentligen hade tänkt mig, men eftersom jag det senaste året har kört på plånboksvänliga Natuderm botanics (plus Dr Hauschkas balanserande ansiktsolja) så fick det bli den ändå. Hoppas (tror!) att den ska bli bra. Hade ett litet prov från tidigare Elevenleverans och den kändes mycket bra de tre dagar jag provade.

Gröna nyanser

Jag gillar verkligen den lilla "provpåsen" man får från Eleven, det är alltid lika spännande! De här proverna följde med i min senaste beställning.

Men alltså, läppbalsamet från Love the planet, ser inte ut som en provförpackning i mina ögon..!? Tack (igen) Eleven för generösa prover! :D

PS. Som ni ser så slängde jag mig över Love & toasts handkräm, var tvungen att öppna, sniffa och prova den direkt. Den var fin.

Vårtecken och livstecken

Mötte min årets första tussilago på en härligt solig promenad idag.

Och ikväll vankas det biobesök - Hungerspelen!

En halv gul sol

{Rubriken fantasilöst tagen från boken jag läser nu då jag inte är nån höjdare på det där med bloggrubriker}

Igår var det öppet vatten i blick och stock och sten under fötterna. Idag har jag kryssat mig fram på mjuka stigar och mossa, ackompanjerat av brusande skogsforsar. Den lilla röda stugan med 'sjö'utsikt (som ju var en enda stor is och som tjongade och smällde i solskenet) blev ett alldeles perfekt ställe för ostmackor och varm choklad.

Knotas

Den här bilden skulle ha varit med i föregående inlägg men det verkar som om den inte fick plats? Jag bloggar nämligen ganska ofta via mobilen men är fortfarande inte riktigt säker på hur det fungerar. Blir lika glad varje gång det faktiskt blir något inlägg alls! :)

Iallafall. Den här bilden ville jag visa bara för att jag gillade trädet, så knotigt och så coolt att den faktiskt kunde växa där mellan klippblocken!

Soliga lördagsbilder

{Husmorsskolan}

Lektion 1. Anpassa tillagningskärlet efter smetvolymen. Tag i beaktande att nämnda smet kan expandera i ugnsvärmen.