Gaaaahh..!

Jag blir galen! Kan inte ladda upp bilder till bloggen som jag har tagit med min kamera.. (det verkar däremot fungera att lägga in sketna mobilbilder, se föregående inlägg) Och jag är helt tekniskt okunnig (+ ointresserad) och har noll tålamod när sådant här krånglar.. Skit.

Så ni får tänka er att istället för ovan tråkiga text så ska det vara ett par fina höstbilder här som jag var ute och fotade förra söndagen när det var så fint väder.

17:e oktober {och jag är redo}

Så här tidigt har jag nog aldrig längtat efter snö. Men det gör jag.
Titta bara! Det är ju vackert så det värker.

Så var första veckan i sockerutmaningen (snart) avklarad

Mat

• Inget godis, läsk, snacks, glass, fika
• Ingen snabbmat, undvik pommes (friterad mat), välj nyttigare alternativ (och gärna vegetariskt!)
• Drick mer vatten!
• Skriv matdagbok

Träning

• 8ooo steg/dag
• Gym/gruppträningspass 2-3 pass/vecka

Matbiten har gått superbra! Och lätt! Veckan började med att jag tackade nej till tårta på jobbet och avslutades med kalas på helgen där det bjöds morotskaka till efterrätt/fika (där jag såklart tackade nej också). Märkte att jag sneglade en hel del på läsken som stod framme vid kalas-middagen och det kändes faktiskt rätt så konstigt och torftigt att inte få smaka morotskakan, men jag stod emot alla impulser och drack mitt te - Livsdrycken! DET skulle vara riktigt svårt att avstå..!

Att skriva matdagbok är såklart inga problem heller. (väger eller mäter dock inte maten med exakta mått, men försöker beskriva så bra det går med ord i alla fall) Och att dricka mer vatten har fungerat ganska bra, i alla fall vardagarna när jag är på jobbet och har min vattenflaska framför mig på skrivbordet. Kvällar och helg har det däremot varit lite sämre med det extra vattendrickandet.

Så var det det här med träningen.. Ett riktigt pinsamt kapitel denna vecka. Peppkänslorna jag hade häromveckan (när jag var hemma och sjuk) för att sätta igång med träningen gav sig av någon annanstans så fort min friskvecka började. Jag hade en riktig deppdipp och noll energi.
Till på köpet så upptäckte jag att min stegräknare hade dött, så behövde fixa ett nytt batteri pronto för att kunna mäta mina steg under utmaningen. Sagt och gjort. Men inte fasen blev det några 8ooo steg för det. Nä. (8ooo som egentligen är rätt fjuttigt. Det sägs väl nu för tiden att man helst ska gå 10 ooo steg om dagen, speciellt om man har ett så stillasittande jobb som jag har som kontorsråtta)

Som sagt, träningspassen lyste också med sin frånvaro. Jag gillar (och behöver!) kickstarta veckan med ett rejält träningspass på måndagar för att få igång suget att träna och planera in resten av veckan. Men denna vecka så kunde jag inte komma iväg till gymmet på måndagkvällen för facket jag är med i bjöd på en föreläsning med Tina Thörner, Sveriges rallydrottning, och det ville jag ju såklart inte missa! Det blev alltså sammanlagt ca två timmars bilfärd och två timmar sittandes i en hård bänk istället för gymbesök. Men Tina är ju så full av energi och hade många bra tankar så man kom ändå upp i högvarv på något vis bara av att lyssna på henne och hänga med i svängarna och hennes tankegångar. Det ersätter såklart inte ett besök på gymmet men det är heller inte bortkastad sofftid.

Men i alla fall, det är som om mina måndagar sätter prägel på resten av veckan - träningsmässigt. Och usch, jag blir så irriterad på mig själv att jag är så SVAG och viljelös och LAT att jag inte gör något åt saken varken på tisdags- eller onsdagskvällen..! Tog en promenix på onsdagskvällen (hjälp vad mörkt det är nu på kvällarna. alldeles för tidigt!) men det blev inte riktigt 8ooo steg. På torsdagarna har jag körövning (alltså, inte kör som i köra bil, utan som i sjunga) och jag hade mina funderingar på att ta en promenad dit (det är ganska långt, tar nästan en timme i alla fall) men sen blev jag sen iväg från jobbet och ville hinna äta något hemma innan körövningen, så då tog jag till slut bilen dit ändå.

MEN! På fredagen bröt jag äntligen trenden (victory!) och gjorde ett pass i gymmet tillsammans med By the lake. Och sen har helgen kantats av en härligt stel träningsvärk. Så nu när jag har tagit gymoskulden för denna gång (haft ett uppehåll på ca 3 veckor - fy på sig!) känner jag mig redo och peppad för fortsättning! Hmm, undrar vad denna måndag ska få bjuda på..? Spinning+core? Gym? Eller ska jag hoppa på ett step-pass kanske!? Det sistnämnda låter faktiskt väldigt lockande, har inte kört ett rent step-pass på flera år, skulle vara kul att återuppliva gamla minnen där :)

Inredningsmässa

Idag är sista dagen för årets upplaga av Hem och villa på Stockholmsmässan. Jag hade planer på att åka dit i år men sedan blev det inte så.. Kanske lika bra det, man blir ju så lockad av alla fina saker som finns att titta på! Hittade ett par (mobil)bilder i datorn från mässan när jag var där för två år sen:

De sista två bilderna tagna i Karaktärs monter.
Tavlorna med riktigt naturtroget målade fåglar är av Karl Mårtens,
en sådan står högt på min önskelista sedan jag för första gången såg dem på denna mässa.

Har idag läst ikapp på ett par av favoritträningsbloggarna jag följer

Och peppen för att dra igång med träningen igen smyger sig på med stora kliv trots förkylning..! (usch, jag gillar egentligen inte ordet igen, för det betyder ju att att man på något sätt slutat och liksom nu måste börja om.. men det är dock den bistra verkligheten)

Hos Karin på Fitness och hälsa läser jag att det är helt okej att träna även fast man är förkyld. Däremot ska man aldrig på några villkor träna om man har halsont eller feber! Dock har jag själv svårt att få på mig träningskläder för att gå och genomföra ett pass på gymmet när näsan rinner eller om det är tilltäppt och svårt att andas, så jag förväntar mig inga stordåd i den bemärkelsen förrän jag känner mig helt okej igen.

Förresten, apropå det där med att läsa ikapp som jag inledningsvis skrev. För mig är det så att hur noga jag följer bloggar brukar gå i vågor, och oftast går det i "tema-vågor". Några veckor läser jag nästan uteslutande bokbloggar, sen får jag ett sug efter inredning och slukar inredningsbloggar för att sen vända helt om och bli helt besatt av mina träningsfavoriter igen.

Och detta brukar på sätt och vis även gå hand i hand med vad jag helst pysslar med på fritiden. Har jag något inredningsprojekt jag fnular på så är det inte så konstigt att jag scrollar mig igenom just design- och inredningsbloggar. Och behöver jag träningsinspiration så vänder jag mig till de bloggarna. Har jag ett läsflow och slukar bok efter bok och vill ha mer tips om läsning så checkar jag såklart in bokbloggarna.

Förutom det sidospåret så kan väl nämnas att jag och By the lake har en liten (?) utmaning på gång. Vi ska nämligen försöka oss på en månad (eller sa vi två?! *gulp*) sockerfritt. Inte helt radikalt sockerfritt i hela kosthållningen, men det ska i alla fall inte smaskas något godis/snacks/läsk/fikabröd etc. Detaljerade regler och datum (och belöning kanske?) ska vi diskutera den här kommande helgen.

Jag som inte är något stort godis/fikamonster och sällan dricker läsk tänkte när det här kom på tal att det blir nog en lätt match. Men nu när det börjar närma sig startskottet så är min hjärna helt uppochnedvänd och raddar upp allt som jag inte kommer att få äta på 1-2 månader - och jag blir helt plötsligt jättesugen på sånt som jag annars inte brukar ägna en tanke åt..! Scary. Så det här ska verkligen bli spännande..

Hallonåblåbäråbanansmoothie

Min andra idag! Hade glömt hur gott det är. Förutom frukt, bär och naturell yoghurt så är den spetsad med liite vaniljkesella, som är en nyfunnen storfavorit i mjölkdisken (ehh, ja jag brukar vara sist på bollen).

Inte min, men väldigt lik.

Har även hävt i lite Smoothie mix från Renée Voltaire, som jag hoppas ska göra underverk för (mot!) min pågående förkylning.

Finaste litteraturpriset 2011

Tomas Tranströmer

Så har årets nobelpristagare i litteratur avslöjats.
Och jag har som vanligt inte läst ett ord. Men namnet är i alla fall inte okänt för mig.

I never change

"I never change, I simply become more myself"

Joyce Carol Oates

För en vecka sedan gnällde jag om att jag hade för få tv-kanaler..

Idag får jag inre klåda av att programmen jag vill se på tv inte synkar i tid. Har nämligen "fått" fler kanaler av min hyresvärd idag. Denna dagen ett liv..

Alltså, så sent som igår hade jag "bara" svt1+2, tv3, 4:an, kanal5. Punkt. Idag bjuder programutbudet bland alla kanaler på t ex Landet brunsås på svt1, House på 4:an, Mannen som talar med hundar på 7:an (som jag faktiskt kunde följa med min förra hyresvärd..! pik till min nuvarande som inte sänder tv4+/7:an förrän nu när jag bott här i över 3 år!) och Slottsliv på tv8 låter lite intressant.. Notera: allt detta kl 21:oo! I-landsproblem som heter duga. Speciellt när man inte har någon sån där flashig inspelningsbar boxer.

Så vad gör jag?

Det blev Landet brunsås denna kväll till att börja med. (och jag bara måste göra en lång parentes nu när jag har svt på tapeten: stor gillaknapp i mitt tycke på dem [svt] som sänder utan reklam! känns nästan lite lyxigt, typ verklig kvalitéts-tv, intelligent och fri från kommersiell och politisk påverkan. hörs det på mig att jag betalar tv-licensen..? haha *klapp på huvudet*)

Men. Samtidigt har jag klottrat ihop det här blogginlägget. Så så mycket tv-tittande blev det inte över huvud taget..