Spinning med knasig rygg?

Imorgon har jag ett spinning/core-pass bokat. Hjälp, är nästan lite nervös för det var säkert två månader sedan sist..! Men. Jag är också lite orolig för min rygg. Lyckades nämligen göra något med den (misstänker "skogshuggaren", en övning som jag såg hos Karin på Fitness och hälsa) på gympasset i fredags, så har lite ont i vissa rörelser/ställningar.. och det är inte vanlig träningsvärk tyvärr.. Men tror att jag gör ett försök iallafall!