Vi säger att den började i måndags, den 2 april.
Måndag: Ledarlett cirkelpass på jobbets gym. 45 effektiva och svettiga minuter. Efter uppvärmning på stepbräda, två varv i maskinerna och sedan kroppsgenomkörare (större muskelgrupperna) på golvet utan hjälpmedel. Men tyvärr så kändes det inte hundra. Vet inte om jag inte var tillräckligt fokuserad eller vad det var, men veckan innan så kändes det som att jag jobbade tre gånger bättre (det var i alla fall tre gånger jobbigare, haha, det är typ så jag graderar min träning, efter jobbigheten :P).
Tisdag: Rask promenad! Jag vet att en del inte räknar promenader som träning, men i min bok och utefter mitt i övriga väldigt stillasittande liv så är det träning om jag är ombytt till träningskläder och blir varm/svettig :) Hur tänker ni när det gäller detta?? Jag har dock svårt att säga tiden och längden, för det rådde lite förvirring med mitt promenadsällskap vilken stig vi tog förra gången för vi ville ta samma väg igen. Men det blev i alla fall frisk luft i ca 45 min även om det blev lite funderingspaus och kringirrande i mitten av passet. Plus i kanten till mig som cyklade till och från promenadrundan! :D (Hörde du det nu, Träningslyckan? Det stavas vardagsmotion..! hihi.)
Lördag, påskafton: Rask promenad 4,85 km, 43 min. Jäkligt swettisch! Soligt men blåsigt som tusan på slätten bland åkrarna men jag var träningstaggad efter långfredagens innesittarväder (snö, regn, snö och lite mera snö).
Söndag, påskdagen: Två 20-minuters pratvänliga promenader (till och från en fikaträff :P) tillsammans med vän.
Måndag, annan dag påsk (idag!): Inte avbockat än, men alldeles strax har jag tänkt få till lite hemmaträning med hjälp av musik, mig själv, pilatesboll och gummiband. Lite allround; helkropps-styrka och lite flås. Eller om jag petar in Paolo Roberto-dvdn.. Jag vet ju med mig att jag får akut blackout så fort jag ska till och träna hemma. Noll inspiration och idéer :P
Hur har eran påskvecka varit? Mycket träning? Eller mat och godis? Eller både och :D
3 kommentarer:
Visst är promenader träning! :-) Jag brukar tänka "rörelse" i stället för "träning". Kroppen behöver någon from av rörelse varje dag, oavsett vad det är man gör.
Jag har kört ngt varje dag, men så har jag ju min 30 dagars utmaning just nu. Någon form att styrka varje dag, utöver promenaderna.
Om någon timme blir det gymmet och ett pass Body Pump. Skönt att köra ordentligt efter all mat i lördags...
Sv: Har du testat kokosolja eller vanlig olivolja? Jag tycker det är helt sjukt bra! Kan vara knepigt att tvätta ur men det är verkligen värt det! Just nu kletar jag in ricinolja blandat med rapsolja i håret (i hopp om att det ska få håret att växa) och håret har blivit fantastiskt mjukt! :)
Jag är med dig Malin! Tänker också att "all rörelse är bra rörelse" för mig. Som sagt, när man har ett så stillasittande jobb (plus alldeles för nära gångavstånd till jobbet!) så blir ju varje extra steg och andetag ett plus i min träningsbok ;)
Du är duktig som kör din utmaning med både promenader och styrka! Bra jobbat!
Haha, jaså det är så det ligger till!? :P Ja då brukar det kännas bättre efter någon timme på gymmet. Själv har jag faktiskt inte ätit mer (eller sämre) än vad jag brukar denna helg. Vår familj skippade traditionellt påskbord i lördags och körde på "vanlig" lördagsfinmat istället :) Så jag känner inte att jag behöver "träna av mig" ur den synpunkten.
Skicka en kommentar